A SpineUp! Gerinctréning zenés, koreografált óra, melynek során kiemelt fókusszal dolgozunk a gerinc körül: mobilizáljuk, stabilizáljuk azt, illetve a teljes mozgásrendszer fejlesztését megvalósítja úgy, hogy segíteni tudjon kompenzálni az ülő életmódot és megelőzni a gerincbetegségek kialakulását. Komplex, teljes testet átmozgató edzés, amely nem csak a hátizmok erősítéséről szól, hanem a mobilitás, stabilitás, az egyensúly, a core-stabilizáció és a koordináció fejlesztéséről is. A keringést segítő gyakorlatok révén, optimális zsírégető tartományban tartva a pulzust, a kardiális rendszerre is jótékony hatással van. Kiváló edzés akár kismamáknak és szenioroknak is.