Zenés, teremben végzett csoportos kerékpáros edzés, amely hatékonyan fejleszti az állóképességet és megmozgatja a láb izmait. Az ellenállást és az intenzitást mindenki a saját fittségi szintjéhez igazíthatja, így a terhelés jól szabályozható. Ízületkímélőbb kardió mozgásforma.