Stretching & Relax
2026. október 9., péntek 17:30 - 18:45
LOFT Body Stúdió - Nagyterem
2026. október 9., péntek
17:30 - 18:45
LOFT Body Stúdió
Nagyterem
Foglalás határideje
: 2026.10.09. 17:30
Lemondás határideje
: 2026.10.09. 05:30
Oktató
Polgár Dóra
Részletek
Ismerd meg a BEST-et – egy különleges, komplex 90 perces mozgásélményt, ahol nem kell választanod a cardio, az erősítés vagy a nyújtás között! A BEST jelentése: 🚴♀️ B – Bringa 💪 E – Erősítés 🤸♀️ S – Stretching ✨ T – Töltődés Az első 20 percben indoor cyclinggel pörgetjük fel a keringést, majd egy 40 perces erőnléti/köredzés következik, végül pedig időt adunk a testnek a regenerálódásra: alapos stretchinggel és egy könnyű, idegrendszert megnyugtató hangtálas relaxációval zárjuk az órát. 90 perc, ami végigvezet a mozgás teljes ívén: felpörget, megerősít, átmozgat, majd segít lelassulni és feltöltődni.
Az órára érvényes jegyek/bérletek
Résztvevők
Bejelentkezők száma az órára: 4
Időpont
2026. október 9., péntek 17:30 - 18:45
Foglalás határideje
: 2026.10.09. 17:30
Lemondás határideje
: 2026.10.09. 05:30
Az órára érvényes jegyek/bérletek
Helyszín
LOFT Body Stúdió - Nagyterem
Résztvevők
Bejelentkezők száma az órára: 4
Oktató
Polgár Dóra
Részletek
Ismerd meg a BEST-et – egy különleges, komplex 90 perces mozgásélményt, ahol nem kell választanod a cardio, az erősítés vagy a nyújtás között!
A BEST jelentése:
🚴♀️ B – Bringa
💪 E – Erősítés
🤸♀️ S – Stretching
✨ T – Töltődés
Az első 20 percben indoor cyclinggel pörgetjük fel a keringést, majd egy 40 perces erőnléti/köredzés következik, végül pedig időt adunk a testnek a regenerálódásra: alapos stretchinggel és egy könnyű, idegrendszert megnyugtató hangtálas relaxációval zárjuk az órát.
90 perc, ami végigvezet a mozgás teljes ívén: felpörget, megerősít, átmozgat, majd segít lelassulni és feltöltődni.