Saját testsúllyal, felfüggesztett hevederrel végzett funkcionális edzés. A gyakorlatok intenzitása könnyen az egyéni fittségi szinthez igazítható, miközben egyszerre fejlődik az erő, az állóképesség, a törzsstabilitás és az izomegyensúly. Változatos, egész testet megdolgoztató tréning.